A banana é, sem dúvida, a fruta mais popular do Brasil. E não é a toa. Além de ser deliciosa, a fruta tem muitos benefícios para a nossa saúde.
A banana além de nutrir, ainda previne doenças. É rica em potássio, fibras, carboidratos e minerais. É antioxidante, ajuda a diminuir cãibras e é a fruta número 1 para praticantes de atividades físicas, pois dá energia ao treino e alivia o cansaço.
Aqui em casa não falta banana e utilizo tanto in natura quanto em receitas. E por falar em receitas, segue uma bem fácil de...
Sorvete de Banana Fit. Ingredientes:
1 Banana congelada
1 pote de Iogurte Desnatado
Preparo: bata a banana com o iogurte no liquidificador por alguns segundos até obter a consistência de sorvete. E pronto! Fácil demais né? Mas é só isso Dany? É sim gente!
Podem acreditar. Na hora de servir, coloquei um fio de mel. Eu adoro!
Dicas:Podem acreditar. Na hora de servir, coloquei um fio de mel. Eu adoro!
- Você pode ir dobrando a receita dependendo da quantidade de banana;
- a banana é uma fruta que madura rápido e depois de madura dura poucos dias. A dica é cortar e congelar a banana assim que perceber que vai estragar. A banana congelada não perde as suas propriedades, nem fica escura. E congelada você pode usar na vitamina, sorvetes e o que mais sua imaginação mandar.
Então, espero que tenham gostado do post.
bjO e até o próximo!
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Dá pra faze de tudo quanto é fruta! Eu gosto bastante de frutas vermelhas...
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