O ano começou E Depois de ter mandado embora uma dieta com tão Delícias da ceia, Segue Uma Receita nutritiva e deliciosa AINDA: Bolo de Banana com Whey Protein .
Ingredientes:
3 bananas Pequenas (2 amassadas e uma picada)
3 Gemas
1/2 xícara de adoçante Culinário (na Minha Receita substituí POR Açúcar mascavo)
60g de Aveia Flocos EM
1/2 xícara de farinha de trigo integrante
1 colher de fermento
1 potinho de iogurte natural,
1 colher de óleo de coco OU canola
6 Claras em Neve
Preparo:
Bata como Gemas, o adoçante e como bananas; adicione OS Ingredientes secos intercalando com o iogurte OE óleo. Incorporé como Claras em de neve; coloque uma em Uma Mistura forma untada e enfarinhada. Asse em forno Médio POR 40 Minutos.
O bolo e Bem leve e Fica Uma delícia Servido com Uma cobertura de canela e Açúcar mascavo. Resistir Pará APROVEITE como Sobras da ceia de Ontem e Faça Pará o lanche da tarde. Bom apetite !!
bjo
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Vou testar essa receita!
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