11

Culinária Fit: Vitamina de Abacate Light

Quem gosta de abacate ai, levanta a mão!
O abacate, além de ser uma fruta deliciosa, é considerada um  "superalimento", por suas propriedades nutricionais. A fruta tem alto valor nutricional, é fonte de Vitaminas, Minerais , gorduras saudáveis e traz muitos benefícios para a saúde.

Para quem pratica atividades físicas é um excelente aliado, tanto para quem quer ganhar peso de maneira saudável, quanto para quem quer manter o peso, como é o meu caso. 

Para a culinária é um excelente ingrediente, pois apresenta ótima textura e pode compor pratos doces e salgados, atendendo até aos gostos mais refinados.

Eu sou fã de abacate e gosto de qualquer jeito! Mas, a forma que mais costumo consumir a fruta é em Vitaminas. Segue a receita que é bem fácil, confira:

Vitamina de Abacate Light

Ingredientes:

1/2 abacate pequeno
1 copo de Leite Desnatado
Açúcar Mascavo a gosto

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique cremoso. Coloque em um copo e consuma em seguida.

Fácil demais né? E acreditem, fica muito gostoso!
Mais uma vantagem de morar no interior é que aqui se encontra a fruta em quintais, fresquinhas e sem agrotóxico. Na casa da minha tia tem um "pé de abacate", e embora tenha acabado a safra, o pé ainda está carregadinho. Então tenho sempre abacate em casa!

E vocês, gostam da fruta? Como costumam consumir?
Encontram com facilidade?
Contem ai!
bjO

Quer ver outras Receitas ,  Clique Aqui .

Acompanhe Nossas Redes:
Facebook  /  Instagram  /  ​​Twitter  /  Enjoei


11 comentários:

  1. Ah, que pena! Abacate não desce de jeito nenhum hahaha
    Beijos!
    www.tamyb.com

    ResponderExcluir
  2. Eu prefiro abacate em receitas salgadas ~ como saladas e guacamole, por exemplo. Mas fiquei com vontade de experimentar essa vitamina!

    http://naomemandeflores.com

    ResponderExcluir
  3. Adoro vitamina de abacate!
    Nunca pensei e fazê-la light, gostei da dica.
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

    ResponderExcluir
  4. Não gosto de abacate acredita kk mais minha mãe adora vou mostrar pra ela essa receita

    Esmalte&cia

    ResponderExcluir
  5. Huum, que delicia,
    amo vitamina de abacate,
    adorei a versão fit!

    beeijos

    http://www.feminicescorderosa.com/

    ResponderExcluir
  6. Dany, eu não sou muito fã de abacate não, mas até deu uma vontade de experimentar!!! Beijos

    www.lucianabotacini.com

    ResponderExcluir
  7. Eu também adoro abacate, adorei a receita *-*
    Beijos.

    www.imperfeitaas.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  8. Eu nao como abacate nao desce!
    Um beijo ew fica com deus!
    A hoje liberei um post mostrando meu quarto venha ver vou fica feliz com sua visita!
    http://www.politicamenteincorreta.com/

    ResponderExcluir
  9. Nossa, amo vitamina de abacate, é mt bomm!! :D

    Blog: www.iathilamarques.com.br/
    Instagram: instagram.com/iathilamarques
    Fanpage: https://www.facebook.com/MakesAfinsByIathilaMarques

    ResponderExcluir

Muito obrigada por comentar!
Volte sempre!!
bjOO

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...